다이어트음식 썸네일형 리스트형 다이어트 - 다이어트해서 17kg 뺀 이야기 30대 초반이 되니 몸무게 14kg 늘다! 학창시절부터 20대 후반까지 평균 몸무게가 60kg~62kg 정도로 슬림한 몸매 였습니다. 날씬하단 말은 어릴때부터 꾸준히 들었고, 가끔은 면봉 같다란 말까지 들을 정도로 말랐단 얘기도 적당히 들었었으니깐요... 크허헐;; 그러다 어느정도 시간이 지나고 결혼을 준비하면서 30대에 딱 들어서는 순간부터 체중이 늘기 시작을 하더군요.. 직업도 웹마케팅쪽에 있다보니 운동 할 시간도 없고 계속 먹고 앉아서 일만 하다보니... 급격히 체중히 70kg를 넘어 73kg까지 불게 되었습니다. 완전 헐;;;;;;; 저는 어릴때부터 슬림했기때문에 비만과는 거리가 먼줄 알았는데, 운동도 못하고 앉아서 일만하다보니 살이 디룩디룩(?) 늘더군요.. 심지어 발목 관절이 아플정도였으니깐요.. 더보기 [애드신] 먹으면서 살을 빼는 다이어튼 음식! [애드신] 먹으면서 살을 빼는 다이어튼 음식! 아직 제법 쌀쌀하긴 하지만! 그래도 계절상 봄이네요~^^ 요즘 부쩍 식욕이 늘기 시작하는데요~ 이럴때일수록 다이어트하시는 분들이라면 더 집중적으로 진행하셔야 한다고 생각이 듭니다! 제주위에도 많은 분들이 다이어트를 하시는데요~(한국인의 90%이상이 매일 다이어트하려는 생각은 갖고 있지만 , 실천을 하지 않는 분들이 많으실거라 생각이 드네요~ 다이어트를 굶으면서 하시는 분들이 많으십니다. 하지만 아시다시피 굶으면서 하는 다이어트는 건강상에도 좋지 않을 뿐더러 요요현상을 일으킬 수 있습니다. 다이어트 하실 때 소량으로 식사를 많이 하시잖아요~ 그럴때 다이어트 간식으로 이용하기 좋은 음식들입니다!! ★ 아침에 사과 1개!! 사과를 먹고 3시간이 지나면 체내 흡수율.. 더보기 다이어트에 좋은 음식들 다이어트 음식을 찾아보다 괜찮은 정보이길래 올려봐요!! 요즘 저의 최대 관심거리~ 다이어트!! 겨울이라 운동량도 적고, 특히나 사무실에 앉아서 일하다보니 배가 점점 나오기 시작... 몸무게가 점점 늘기 시작... 안되겠다 싶어 다이어트를 하고 있는데~~ 이런 좋은 사실을 저만알기에는 너무 안타까워리 올려봅니당!!ㅎㅎㅎ 앞으로 3키로만 감량하자!!! 아래에 설명할 음식들은 다이어트에 도움을 주고 몸에도 좋은 음식들입니다. 다이어트를 하실 분들이 참고를 하시면 좋을 듯 하네요 1. 껌 씹으면 식욕↓ 소화↑ 껌에 들어있는 당분은 물론 다이어트에는 좋지 않다고 합니다. 하지만 껌을 씹게 되면 배고픔을 덜 느끼고 신진대사가 촉진된다고 하네요. 그렇기 때문에 보통 껌 보다는 무설탕 껌을 즐기는게 좋다고 하네요. 2.. 더보기 이전 1 다음
