다이어트빠른효과 썸네일형 리스트형 다이어트 - 다이어트해서 17kg 뺀 이야기 30대 초반이 되니 몸무게 14kg 늘다! 학창시절부터 20대 후반까지 평균 몸무게가 60kg~62kg 정도로 슬림한 몸매 였습니다. 날씬하단 말은 어릴때부터 꾸준히 들었고, 가끔은 면봉 같다란 말까지 들을 정도로 말랐단 얘기도 적당히 들었었으니깐요... 크허헐;; 그러다 어느정도 시간이 지나고 결혼을 준비하면서 30대에 딱 들어서는 순간부터 체중이 늘기 시작을 하더군요.. 직업도 웹마케팅쪽에 있다보니 운동 할 시간도 없고 계속 먹고 앉아서 일만 하다보니... 급격히 체중히 70kg를 넘어 73kg까지 불게 되었습니다. 완전 헐;;;;;;; 저는 어릴때부터 슬림했기때문에 비만과는 거리가 먼줄 알았는데, 운동도 못하고 앉아서 일만하다보니 살이 디룩디룩(?) 늘더군요.. 심지어 발목 관절이 아플정도였으니깐요.. 더보기 다이어트에 좋은 음식들 다이어트 음식을 찾아보다 괜찮은 정보이길래 올려봐요!! 요즘 저의 최대 관심거리~ 다이어트!! 겨울이라 운동량도 적고, 특히나 사무실에 앉아서 일하다보니 배가 점점 나오기 시작... 몸무게가 점점 늘기 시작... 안되겠다 싶어 다이어트를 하고 있는데~~ 이런 좋은 사실을 저만알기에는 너무 안타까워리 올려봅니당!!ㅎㅎㅎ 앞으로 3키로만 감량하자!!! 아래에 설명할 음식들은 다이어트에 도움을 주고 몸에도 좋은 음식들입니다. 다이어트를 하실 분들이 참고를 하시면 좋을 듯 하네요 1. 껌 씹으면 식욕↓ 소화↑ 껌에 들어있는 당분은 물론 다이어트에는 좋지 않다고 합니다. 하지만 껌을 씹게 되면 배고픔을 덜 느끼고 신진대사가 촉진된다고 하네요. 그렇기 때문에 보통 껌 보다는 무설탕 껌을 즐기는게 좋다고 하네요. 2.. 더보기 이전 1 다음
